艾滋病，即获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起的一种严重传染病。判断自己是否感染了艾滋病，需要从多个方面进行综合考虑，如回顾高风险行为、观察自身症状、进行自我检测、接受专业检测。
1、回顾高风险行为：艾滋病病毒主要存在于血液、精液和阴道分泌物中，因此如果自身存在不良性接触史、血液接触史，或者曾输注过污染的血液和血制品，都应视为高风险行为。这些行为可能增加感染艾滋病病毒的风险。
2、观察自身症状：艾滋病感染后，患者可能会出现一系列症状，如发热、淋巴结肿大、咽喉痛、盗汗、皮疹等。这些症状通常出现在感染后的2-4周内，但并非所有感染者都会出现这些症状，且症状轻重不一。因此仅凭症状无法确定是否感染了艾滋病，但可以作为初步判断的参考。
3、进行自我检测：市面上有艾滋病试纸可供自我检测。在进行手部消毒后，将指尖血滴入试纸，加入缓冲液，等待约15分钟观察结果。如果试纸显示两条红线，则为阳性，可能感染了艾滋病病毒；如果只有一条红线，则为阴性；如果没有红线，则为检测失败。但需要注意的是，自我检测的结果仅供参考，不能作为最终诊断的依据。
4、接受专业检测：如果怀疑自己感染了艾滋病，应尽快前往医院或疾控中心进行专业检测。专业检测包括HIV抗体检测、HIV抗原检测、HIV核酸检测等，这些检测能够更准确地判断是否感染了艾滋病病毒。
艾滋病自我判断要点
患者要避免过度焦虑和自我误诊，艾滋病的症状虽然有一定特点，但很多其他疾病也可能出现类似表现。如果因为一些轻微症状就过度担忧自己感染了艾滋病，可能会给自己带来不必要的心理压力。同时，不要仅凭网上的信息或自己的主观判断来确定是否感染，一定要通过专业的检测来明确。在等待检测结果期间，要避免与他人发生可能传播艾滋病的行为，以防万一自己真的感染而传播给他人。