1米57的女生标准体重为52公斤左右，与标准体重相差10%都属于正常体重，不需要过于担心，数值超过或低于这个范围，都可根据自身的需求来进行调整。标准体重(公斤)的计算方法为身高(厘米)减去105，因此1米57的女生标准体重为52公斤。体重过重或过轻都可能会影响到身体健康，需要进行减肥或者补充营养。当身高1米57的女生体重超过标准体重范围的10％-20％时，一般称为超重，超过标准体重的20％为肥胖。如果女生体重低于标准体重范围的10％-20％，称为体重减轻，低于标准体重的20％称为消瘦。在临床上除可以使用标准体重判断是否出现超重或消瘦外，还可以通过使用BMI数值来进行判断，建议在医生指导下进行计算。
如果1米57的女生超过标准体重，可以适当地进行跑步和骑车、瑜伽等锻炼，少吃炸鸡、烧烤等高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜。如果女生体重低于标准体重，应及时补充身体需要的营养成分，多吃富含蛋白质、维生素的食物，以免出现营养不良。体重过高或过低，都会对身体产生一定的不良影响，女性应把体重控制在正常范围内，来保证身体健康。